jaki jest

Witam , jaki jest Twój cel treningowy i dietetyczny ?

Na jakich internetach? Problem jest taki - jeśli już ktoś będzie się chciał do czego przyczepić - ja nigdzie nie mam konta czy kanału na yt. Więc taki jego problem. Nie ogłaszam na lewo i prawo jaki to ja jestem naturalny bądź nie. Nie pcham sie nigdzie na siłę. Czy tam gdzie mnie nie chcą. Mam jeden blog tutaj i pół bloga na bf. I tyle. Nigdzie [...]

Jest to bardzo istotne pod względem zdrowotnym, ale nie tylko. Polecam poczytać jaki wpływ na zwiększenie stanów zapalnych na formę i ew. problemy z tym związane. Masz zaledwie 10-20 źródeł istotnych kwasów tłuszczowych. Wystarczy zapamiętać, które są źródłem jakich i tyle. Później już dobierasz bez problemu.

pierwsze dni redukcji to skok jest spory. j/w glikogen, woda, treść żołądkowa. Jaki robisz trening, czy uważasz go za monotonny i np z niechęci go robisz, bo jak tak to nie ma co się męczyć jak coś Ci nie odpowiada.

aerobów nie musisz robić. podaj swój plan treningowy dokładniej i dietę. I napisz jaki staż treningowy . I zamiast jabłaczanu polecam monohydrat. Ta sama skuteczność mniejsze koszty. Pytanie czy kreatyna jest ci w ogóle potrzebna ale mamy za mało danych aby to stwierdzić.

[...] na raz ;) (żart) ;) Z nowości to to, że wczoraj moja dermatolog, znowu mi powiedziała, że musi zbadać zmiany na skórze, bo bardzo jej się nie podobają, więc wiadomo w jaki nastrój mnie tym wprawiła... Po drugie, już lepszy news to to, że udało mi się przesunąć auto do produkcji na grudzień zamiast marzec przyszłego roku. Więc o tyle [...]

[...] Grunt to nie dopuścić by mięsien przyzwyczaił się do bodźców i atakować go pod kątem aktywacji wszystkich włókien. I styknie. A twierdzenia WK? Ot, jeszcze jedna teoria, jakich milion. To naprawdę nie jest jakaś rewolucyjna metoda. Wiadomo nie od dziś że trzeba technicznie pracować daną partią, a to, jaki chwyt odpowiedni, szerokość, to [...]

[...] dietach trafiają później na forum osoby z rozregulowanym metabolizmem, rozwalonymi hormonami, niedoczynnością tarczycy i innymi problemami, z których ciężko im wyjść. Przez jakiś czas czuli się dobrze - tak deklaruje większość :/ . A co specjalistów - młody jesteś i wierzysz ludziom. Ja Ci napiszę, że wszędzie znajdziesz specjalistów, w każdej [...]

[...] okazji piekielnie skuteczny. Wiadomo - super TDD i świetna stójka, albo Świetna stójka i super zapasy to genialne połączenia, ale POPULARNE. Kebab to jednak nie Maia (bo nie wiem jak do Mai można sie przygotować), ale jednak dalej gościu który walczy w taki sposób jaki bardzo rzadko się widzi. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-09-23 13:04:02

jesli twierdzisz że masz dietę to napisz nam więcej szczegółów. jaka ta dieta, jaki trening jaki jest twój wiek, styl życia. Dałeś nam tyle danych że to wróżenie z fusów. Ale na tym stopniu zaawansowania prawdopodobnie NIC z odżywek nie będzie ci potrzebne

[...] ze mną do lekarzy,brałem różne magiczne lekarstwa,które nie rozwiązały mojego problemu.Co najciekawsze ojciec pomimo wieku ma to samo,jego jadłospis jest ubogi.Po prostu mam jakiś wstręt do jedzenia ale daleko temu do anoreksji itp Jestem w ostatniej klasie technikum więc stwierdziłem,że wypadało by się za siebie wziąć o to co zmieniłem jak na [...]

no mzoe troche wiecej bo nie liczyłem zupy iczy tak szynki jakies czy serka teraz planuje wejsc na mase podbic stopniowo kcal i ciaganc mysle do wiosny i juz wtedy z dobrym metabolizmem zaczac redukcje z głowa wiec 1.co ile scinac kcal? starczy na poczatek 20 g wegli co tydzien? 2. co do bmr najprostszy sposob jaki znalazłem to na jakim filmiku [...]

Plan żywieniowy musi być dobrany zarówno do naszego wieku, wzrostu, wagi oraz celu, jaki chcemy osiągnąć. Równie ważne są jednak nasze preferencje żywieniowe. Układając dietę musimy wziąć pod uwagę nasze zapotrzebowanie kaloryczne, a następnie na podaż makroskładników w diecie. Do określenia zapotrzebowania kalorycznego pomocne mogą być [...]

[...] centymetry w pasie, a zyskujemy między innymi w obręczy barkowej i klatce piersiowej. Plan żywieniowy musi być dobrany zarówno do naszego wieku, wzrostu, wagi oraz celu, jaki chcemy osiągnąć. Równie ważne są jednak nasze preferencje żywieniowe. Rozwiązaniem z pewnością nie są niskokaloryczne diety, ani zatrważające ilości wysiłku o [...]

Rozumiem, że jesz tylko kurczaka, kaszę/ryż, oliwę i orzechy? Jeżeli tak to niestety nie jest to zbyt dobry pomysł. Poczytaj w postach podwieszonych w jaki sposób powinna wyglądać dobrze zbilansowana dieta.

Witam, chciałbym zacząć trenować. Nie mam możilwości chodzenia na siłownię, najbliższa 30km od domu. Chciałbym zrobić sobię mini siłownię w domu. Zakupić hantlę, 2 małe hantelki + ławkę i obciążenie oczywiście. Myślę, że ten sprzęt będzie wystarczający na początek. Dodam, że drążek mam własnoręcznie zrobiony. Jaki sprzęt polecacie kupić, jestem [...]

Plan żywieniowy musi być dobrany zarówno do naszego wieku, wzrostu, wagi oraz celu, jaki chcemy osiągnąć. Równie ważne są jednak nasze preferencje żywieniowe. Układając dietę musimy wziąć pod uwagę nasze zapotrzebowanie kaloryczne, a następnie na podaż makroskładników w diecie. Do określenia zapotrzebowania kalorycznego pomocne mogą być [...]

[...] 80 mg witaminy C zalecane, niedobory D3 u 90% społeczeństwa - i mam się tego trzymać? Myślę, że nie raz obiło się o uszy, że kobieta w ciąży ma większe zapotrzebowanie na jakieś witaminy z grupy B, celowo dodawana jest suplementacja d3 - wg. Ciebie ma wychodzić na Słońce i.. To wszystko? Gdyby kolega spytał o przedtreningówki, czy odżywki [...]

na pewno nie mąką, zjedz taki jaki jest, smietany sporych ilości też bym nie stosował, jak Ci sam gotowany nie smakuje to moze go usmaż na teflonie popsikanym pamem. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-09-24 22:35:50

jaki cykl lecial w koncu? efekt jest,